菊花和枸杞泡水喝有什么功效

菊花和枸杞都是常见的中药材，而且也都是和普通人在生活当中作为保健品与滋补品，直接用开水冲泡就能充分发挥保健的作用。那么菊花和枸杞泡水喝有什么功效呢？接下来就来了解一下吧。

菊花和枸杞泡水喝有什么功效

1.养肝明目

菊花一直以来都有“明目要药”的美誉，主要是具有平肝明目的作用，而枸杞也是养肝明目的常见药物，用枸杞和菊花搭配，不仅可以滋肾养肝，还可以明目，因为枸杞、菊花都是护眼的药材，每天喝菊杞茶有助于缓解眼睛疲劳。

2.增强免疫力

菊花能够在一定程度上抑制病毒的活性，如果其有效成分的浓度达到一定程度，也可以有效抑制流感病毒。且枸杞中含有的枸杞多糖，能够提高吞噬细胞的吞噬功能，提高淋巴细胞的增殖能力，进而提高免疫力与抗病能力。因此，菊花和枸杞泡茶有增强免疫力的效果。

3.清热解毒

《本草纲目》中就有提到，菊花具有“散风热、平肝明目”的功效，如果身上有肝火的话，就可以多喝点菊花茶了，另外，现代药理发现，菊花具有中枢镇静和解热作用，对于一些细菌也有一定的抑制作用，所以用枸杞+菊花搭配喝也有一定清热解毒的功效。

4.降低血压

菊花中含有的黄酮类化合物和醇类成分，能软化血管、清理血管壁上积存的胆固醇；可加快血液循环，能够起到降低血压的效果。此外，枸杞中提取出的甲醇、丙酮、乙酸乙酯等，也有降低血压的效果。因此，对于高血压患者来说，可适当用菊花和枸杞泡茶喝。

菊花枸杞茶的注意事项

1.脾胃虚寒的人少喝

菊花和枸杞具备清热解毒下火的作用，都归属于寒凉的食物，假如脾胃虚寒得话，很可能对肠胃不好，并且还会继续大大的影响着人的消化和吸收作用。

2.不宜加糖

许多人习惯在枸杞菊花茶里加糖，使水的味道更加的清甜。但是，对于有体热的人而言，加糖会降低菊花清热的功效，虽然在口感上有所改变，但是却会加重体热，为了保障枸杞菊花泡水的功效，建议不要添加其它东西。

3.空腹、饭后、晚上，不宜饮用

菊花枸杞茶药理偏寒，空腹饮用很容易会给肠胃造成刺激引起反酸。饭后饮用则会加重肠胃负担，不利于肠胃对食物进行消化吸收。因为枸杞具有生血的功效，晚上饮用菊花枸杞茶会引起失眠。以上这三个时间点是不建议饮用菊花枸杞茶的，最好是在上午10点或者三下午3点左右饮用，因为在这两个时间，饮用菊花枸杞茶，能起到消除眼部疲劳、养肝明目的功效。

经过对上文的阅读，相信大家对菊花和枸杞泡水喝有什么功效已经有了自己的认识了，此外还介绍了菊花枸杞茶的注意事项，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。