猪腰，也就是猪肾，根据传统的“吃啥补啥”的朴素思想推断，很多人认为吃猪腰就能补肾，是大补的东西。 那么吃腰子可以补肾吗？一起来了解一下吧。

吃腰子可以补肾吗

腰子具有一定的补肾壮阳、滋阴养肾的功效，可以适量使用的。对于肾虚引起的腰痛、水肿，具有补肾作用。但是不要过量食用腰子。腰子的脂肪以及胆固醇的含量普遍偏高，对于三高人群以及高尿酸血症的患者尽量少食用。肾虚的患者，平时注意多参加体育锻炼，提高自身的抵抗力。每天注意正常的生活饮食规律，注意房事不要过度。

吃猪腰对人体的好处

1.预防和缓解缺铁性贫血

作为动物的内脏，猪腰当中含有丰富的铁元素，通过吃猪腰补充铁元素，在预防和缓解缺铁性贫血方面的功效非常明显。

2.利尿消积

猪腰有着很好的利尿功效，能够对一些消渴和积食等症状有着很好的治疗功效，而且食用猪腰还能够对于治疗一些水肿等症状有着辅助的作用。

3.补虚强身

猪腰中的蛋白质含量极高，每100g猪腰子中就含有15.4g蛋白质，属于高蛋白食物。蛋白质是是建造和修复身体的重要原料，人体的发育及受损细胞的修复和更新，都离不开蛋白质。因此食用猪腰有补虚、增强免疫力的功效。

4.补肾强腰

猪腰味甘咸、性平，有补肾、强腰益气的作用，可用于治疗肾虚腰痛、肾虚遗精、水肿、耳聋等症状。

5.减缓衰老

猪腰中含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌、硒等丰富的矿物质严肃，这些矿物质可以维持积体的酸碱平衡、参与能量代谢，还可以增强体力抗氧化，抗疲劳、减缓衰老等。

相信大家看完上文的介绍后，对吃腰子可以补肾吗已经有了更多的了解了，此外文中还为大家介绍了吃猪腰对人体的好处，希望可以帮助到大家。