龙眼蜜又称“桂园蜜”，是蜜中上品，主要分布于我国华南地区，如广东、广西、福建等省，蜜色呈琥珀色，食味甘甜，不易结晶，具有浓烈的龙眼的香气，在我国单花蜜中其蛋白质含量最高达1.699%。那么龙眼蜜的功效与作用有哪些呢？一起来了解一下吧。

龙眼蜜的功效与作用

1.缓解疲劳

龙眼蜜有缓解疲劳的功效，得益于龙眼蜜中富含葡萄糖和果糖等单糖且二者含量高达70%以上，这些单糖可不经胃肠道消化便直接进入血液中，而人体尤其是大脑神经元所需能量又几乎完全依赖血糖供给，因此脑力劳动者或经常熬夜加班的人群可多喝些龙眼蜜来缓解疲劳。

2.润肺止咳

龙眼蜂蜜能滋阴润燥，也能润肺止咳，它对人类的废墟和肺燥，以及咳嗽气喘以及痰多等不良症状，都有明显预防和缓解作用。

3.补血养血

龙眼蜜有补血养血的功效，得益于龙眼蜜中富含的单糖和蛋白质能促进体内造血物质的合成，同时龙眼蜜中富含的铁、钾等矿物质能显著提高造血细胞的数量，另外龙眼蜜中富含的维生素及活性物质还能改善人体造血功能，因此气血不足的人群可喝些龙眼蜜来补血养血。

4.缓解体虚

龙眼蜜还具有一定的滋补功效，它能补中益气，也能补益气血，对人们病后体虚或产后体弱都有一定缓解作用。另外，龙眼蜜中含有的微量元素钾，还能促进人体内钠的代谢，可以维持人体内部环境的酸碱平衡剂，能预防高血压，也能减少其他多种流行疾病发生。

5.增加食欲促进消化

龙眼蜂蜜不但味道甘甜，它还含有多种天然活性酶类物质，这种物质被人体吸收以后，能促进胃液和其他消化液分泌，能增加食欲，也能提高肠胃的消化功能，平时人们出现食欲不振或消化不良时，多吃一些龙眼蜜就能让人们口大开，消化功能也会明显提高。

6.滋养肌肤美容养颜

龙眼蜜不但可以食用，还可以直接涂抹肌肤，是一种天然的美容用品，平时人们洗脸以后，把龙眼蜂蜜涂抹在皮肤上，就能滋养细嫩肌肤，而且能淡化色斑，也能减少痤疮和青春痘出现。另外龙眼蜂蜜还能用于人类冻伤和烧伤烫伤的治疗，它既能预防伤处感染，又能加快伤口愈合。

通过对文中的阅读，相信大家对龙眼蜜的功效与作用已经有所了解了，希望以上内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。