据外媒报道,近日《美国医学会杂志》 (Journal of the American Medical Association,)刊登一研究显示,对于肥胖者而言,各种减肥方案都可以带来显著的减肥效果,而这些饮食方案之间的差异并不大。这些饮食控制方案都可以推荐,但前提是要能够坚持下来。
该项研究由多伦多疾病儿童研究中心的布拉德利.约翰斯顿(Bradley C. Johnston)博士和他的同事们完成。他们评估了不同饮食方案在减肥方面的效果。
研究人员对阿特金斯饮食(Atkins)、迈阿密饮食(South Beach)、区域饮食(Zone)、“减肥达人”饮食(Biggest Loser)、珍妮.克雷格饮食(Jenny Craig)、“营养系统”饮食(Nutrisystem)等一系列减肥饮食方案进行了分析。
研究者还对以往的医学文献进行了分析,共涉及48项随机对照临床研究,7286名受试者。
研究人员表示,尽管不同的减肥食谱存在统计学上的差异,但这种差别其实是非常小的,对于寻求减肥方案的人来讲差别不大。
原文链接:<http://www.insidehalton.com/news-story/4819859-little-difference-in-diet-results-they-work-if-you-stick-with-it-mac-study-finds/>
<http://www.inquisitr.com/1461465/weight-loss-is-a-low-fat-or-low-carb-diet-best/>